Funktionelles Ganzkörpertraining - Fusion Pilates
Dienstag 8.15 Uhr - 9.15 Uhr im Körperkammerl
Tegernseerstraße 101
83700 Rottach-Egern
Eine Kombination aus Fitness Workout und Pilates.
Ein vielseitiges und effizientes Ganzkörpertraining, das Flexibilität, Balance und Tiefenmuskulatur stärkt.
Ziel ist es, den gesamten Körper zu trainieren und zu straffen und die Flexibilität zu erhöhen.
Der ganze Körper wird aktiviert und aus der Körpermitte gekräftigt.
Ein abwechslungsreiches Training für jedes Fitnesslevel.
Ein Kurs für alle die aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihren Körper tun möchten.
Anmeldung erforderlich
Ich freue mich auf Dich
Der Kurs ist ein zertifizierter Krankenkassenkurs.
Pilates Reformer
Dienstag 9.30 Uhr - 10.30 Uhr & 10.30 - 11.30 Uhr
im Körperkammerl
Tegernseerstraße 101
83700 Rottach-Egern
Das Pilates Reformer Training ist eine Form des Pilates, die auf einem speziellen Gerät, dem sogenannten Reformer, ausgeführt wird. Das Reformer Training ist ein individuell anpassbares und effektives Ganzkörpertraining, das sich positiv auf die Stärkung und Straffung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Balance auswirkt.
Das Training stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung, fördert die Beweglichkeit und lindert Rückenschmerzen.
Anmeldung erforderlich
Ich freue mich auf Dich
Der Kurs ist ein zertifizierter Krankenkassenkurs.
Preise
Mattentraining
10 Trainingseinheiten im festen Kurszyklus 162,00 Euro
Probetraining 18,00 Euro
Reformer
10 Trainingseinheiten im festen Kurszyklus 238,00 Euro
Probetraining 25,00 Euro
Outdoor
8 Trainingseinheiten im festen Kurszyklus 120,00 Euro
In den bayrischen Schulferien und Feiertagen findet kein Training statt.
Sport in der Schwangerschaft?
Ja bitte!
Ein guter Fitness-Zustand fördert das körperliche Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit.
Auf viele schwangerschaftstypischen Beschwerden wirkt das Training vorbeugend und lindernd.
Auch nach der Geburt erholt und regeneriert sich ein fitter kräftiger Körper sehr viel schneller.
Weitere Infos bekommst du gerne persönlich von mir.
Ich freue mich auf Deine Anfrage.
Muss man den Beckenboden wirklich trainieren?
Use it or lose it!
Jeder Muskel braucht regelmäßiges Training um seine volle Funktion zu erhalten.
Pro Jahr verlieren Frauen ohne Training ca. 1% der Beckenbodenmuskulatur.
Ohne Training wird er also spätestens in den Wechseljahren Probleme machen.
Regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden und hilft die Muskulatur aufzubauen und
die Funktion zu erhalten.
Weitere Infos bekommst du gerne persönlich von mir.
Ich freue mich auf Deine Anfrage.