Personal Training und Gruppenkurse für Frauen
Veronika Strobl
Training so individuell wie Du
• Funktionales Ganzkörpertraining für Frauen
• Schwangerschaft • Rückbildung • Training mit dem Kinderwagen
• Beckenbodentraining • Fit im Alltag
• Ernährungsberatung • individuelles Kraftraining
im Raum Tegernsee/Schliersee/Miesbach/Holzkirchen & im südlichen Münchner Raum
Dein Wohlfühlort ist unser Trainingsort
Bei dir zu Hause
Am See, im Wald oder im Garten
Zu Gast am Tegernsee? Gerne stelle ich Dir ein aktives Trainingsprogramm während deines Urlaubs zusammen
Sport in der Schwangerschaft? Absolut!
Ein aktiver Fitnesszustand fördert das körperliche Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit während der Schwangerschaft.
Es kann vorbeugend und lindernd bei vielen typischen Beschwerden wirken. Zudem ermöglicht ein fitter und kräftiger Körper eine schnellere Erholung und Regeneration nach der Geburt.
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. Ich freue mich auf deine Anfrage.
Muss man den Beckenboden wirklich trainieren?
Ja, der Beckenboden sollte wirklich trainiert werden!
Wie bei jedem Muskel ist regelmäßiges Training erforderlich, um seine volle Funktion aufrechtzuerhalten. Ohne Training verlieren Frauen jährlich etwa 1% ihrer Beckenbodenmuskulatur. Daher kann es spätestens während der Wechseljahre zu Problemen kommen. Durch regelmäßiges Training kann der Beckenboden gestärkt und die Muskulatur aufgebaut werden.
So erhalten wir die natürliche und wichtige Funktion des Beckenbodens.
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. Ich freue mich auf deine Anfrage.
