Personal Training und Gruppenkurse für Frauen
Veronika Strobl
Training so individuell wie Du
• Schwangerschaft • Rückbildung • Training mit dem Kinderwagen • Beckenbodentraining • Fit im Alltag • Ernährungsberatung • individuelles Kraftraining
im Raum Tegernsee/Schliersee/Miesbach/Holzkirchen
Neu AB 1 März 2023
Gruppenkurse Für Schwangere und Mamas in der Hebammenpraxis Sonnenstrahl in Miesbach
Wo willst Du trainieren?
Gerne biete ich Dir die Möglichkeit in meinem voll ausgestattetem Fitnessraum am Tegernsee zu trainieren. Komme aber auch gerne zu Dir nach Hause. Ebenso können wir am See, im Wald und im Garten trainieren.
Mein Training ist so individuell wie Du. Wir trainieren da, wo Du dich wohl fühlst.
Sport in der Schwangerschaft?
Ja bitte!
Ein guter Fitness-Zustand fördert das körperliche Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit.
Auf viele schwangerschaftstypischen Beschwerden wirkt das Training vorbeugend und lindernd.
Auch nach der Geburt erholt und regeneriert sich ein fitter kräftiger Körper sehr viel schneller.
Weitere Infos bekommst du gerne persönlich von mir.
Ich freue mich auf Deine Anfrage.
Muss man den Beckenboden wirklich trainieren?
Use it or lose it!
Jeder Muskel braucht regelmäßiges Training um seine volle Funktion zu erhalten.
Pro Jahr verlieren Frauen ohne Training ca. 1% der Beckenbodenmuskulatur.
Ohne Training wird er also spätestens in den Wechseljahren Probleme machen.
Regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden und hilft die Muskulatur aufzubauen und
die Funktion zu erhalten.
Weitere Infos bekommst du gerne persönlich von mir.
Ich freue mich auf Deine Anfrage.
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