Personal Training und Gruppenkurse für Frauen 

 Veronika Strobl 

 Training so individuell wie Du

Schwangerschaft    • Rückbildung    • Training mit dem Kinderwagen    • Beckenbodentraining    • Fit im Alltag   • Ernährungsberatung individuelles Kraftraining 

im Raum Tegernsee/Schliersee/Miesbach/Holzkirchen 

Neu AB 1 März 2023

Gruppenkurse Für Schwangere und Mamas in der Hebammenpraxis Sonnenstrahl in Miesbach

Fit in der Schwangerschaft 

Das MamaWorkout in der Schwangerschaft 


Mama Ganzkörper Workout

Das MamaWorkout für Mamas nach der Rückbildung


Wo willst Du trainieren? 

 Gerne biete ich Dir die Möglichkeit in meinem voll ausgestattetem Fitnessraum am Tegernsee zu trainieren. Komme aber auch gerne zu Dir nach Hause. Ebenso können wir am See, im Wald und im Garten trainieren.   
Mein Training ist so individuell wie Du. Wir trainieren da, wo Du dich wohl fühlst. 



 Sport in der Schwangerschaft?

 Ja bitte! 
Ein guter Fitness-Zustand fördert das körperliche Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit.
Auf viele schwangerschaftstypischen Beschwerden wirkt das Training vorbeugend und lindernd.
Auch nach der Geburt erholt und regeneriert sich ein fitter kräftiger Körper sehr viel schneller. 
Weitere Infos bekommst du gerne persönlich von mir. 
Ich freue mich auf Deine Anfrage. 

Muss man den Beckenboden wirklich trainieren?

Use it or lose it!
Jeder Muskel braucht regelmäßiges Training um seine volle Funktion zu erhalten.
Pro Jahr verlieren Frauen ohne Training ca. 1% der Beckenbodenmuskulatur. 
Ohne Training wird er also spätestens in den Wechseljahren Probleme machen.
Regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden und hilft die Muskulatur aufzubauen und 
die Funktion zu erhalten. 
Weitere Infos bekommst du gerne persönlich von mir. 
Ich freue mich auf Deine Anfrage. 

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