Personal Training und Gruppenkurse für Frauen 

 Veronika Strobl 

Training so individuell wie Du

 
• Funktionales Ganzkörpertraining für Frauen

 • Schwangerschaft • Rückbildung • Training mit dem Kinderwagen
 • Beckenbodentraining  • Fit im Alltag • Ernährungsberatung • individuelles Kraftraining 


im Raum Tegernsee/Schliersee/Miesbach/Holzkirchen & im südlichen Münchner Raum

  Dein Wohlfühlort ist unser Trainingsort

 • Voll ausgestatteter Fitnessraum am Tegernsee • Bei dir zu Hause 
• Am See, im Wald oder im Garten 

 
Zu Gast am Tegernsee? Gerne stelle ich Dir ein aktives Trainingsprogramm während deines Urlaubs zusammen 

 

Mein Training ist so individuell wie Du. 

Wir trainieren da, wo Du dich wohl fühlst. 





 Sport in der Schwangerschaft? Absolut!

 Ein aktiver Fitnesszustand fördert das körperliche Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit während der Schwangerschaft. 
Es kann vorbeugend und lindernd bei vielen typischen Beschwerden wirken. Zudem ermöglicht ein fitter und kräftiger Körper eine schnellere Erholung und Regeneration nach der Geburt. 
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. Ich freue mich auf deine Anfrage. 

Muss man den Beckenboden wirklich trainieren?

 Ja, der Beckenboden sollte wirklich trainiert werden! 
Wie bei jedem Muskel ist regelmäßiges Training erforderlich, um seine volle Funktion aufrechtzuerhalten. Ohne Training verlieren Frauen jährlich etwa 1% ihrer Beckenbodenmuskulatur. Daher kann es spätestens während der Wechseljahre zu Problemen kommen. Durch regelmäßiges Training kann der Beckenboden gestärkt und die Muskulatur aufgebaut werden.
So erhalten wir die natürliche und wichtige Funktion des Beckenbodens.
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. Ich freue mich auf deine Anfrage.